你有没有这样的感觉：当你一天到晚的忙着却没有升值或者是加薪？我们离自己规划的成功的目标，好像真的非常的遥不可及。那么，当我们一直有着这样的想法的时候，那么，我们就是压力过剩了，那么如何给自己减压呢？
首先，心态很重要。一个好的心态，在面对困难时会给予一个乐观的、不服输的状态，这会比低迷情绪要好得多。别人不选择你并不是代表你的能力不够，也许是公司的要求过高，或者想要能力比你还要突出一些的毕业生，这些问题并不能否认你的专业能力。多出去找一找好的公司，也许机遇是自己碰到的，但是也不要忘了多学习一些学校没有涉及到知识，这会对你以后的工作有所帮助。
1.我们可以给自己的优点以及缺点去列一张表，并且也可以去让那些熟悉你的人对你自己列出的这样表进行修改。当你综合的了解了自己的优缺点，那么就去策划好该如何去充分的利用自己的长处并且也要做到有效的避免暴露缺点。
2.我们要做到努力克服自己的畏惧心理。如果真的想让自己开发出潜力，那么首先要做到的就是去克服人人都会有的位居情绪。当我们克服了畏惧心理，那么我们就会感到原来一切不是那么的可怕，我们不需要每天都对自己抱有怀疑的态度，渐渐的，你会发现自己是充满自信的。
3.让自己每天都能保持活力。如果你是一名脑力劳动者的话，那么我们感到疲劳很大一部分的原因可能就是来自于你的工作过量。而我们大部分的疲劳来自于工作带给我们的忧虑或者不愉的情绪造成的。那么请尝试着让自己每天充满活力的去工作，去生活。
4.尝试着去适应很多我们无法去避免的事实。当我们自己知道很多事情是必须要去做的，很多的时候也会预知道自己将会被批评或者其他不好的事情的时候，请尝试着去坦然面对，既然已经如此，为何不去接受呢？因为，我们再压抑，再苦痛也是于事无补的，哪怕别人是处于同情的也是治标不治本的。
5.无论什么时候都要保持平和的心境。请不要一直感到自己是备受着压力的，因为压力很大一部分是自己自找的，而当我们看淡一些。在努力争取了之后再去顺其自然的等待，这样会让自己更加轻松一点，也会更加的乐观积极一些。
